Auf Jeden Fall ein Mesh einrichten zwischen dir und dem Router auf halber Strecke.
Ich habe es bei mir so gemacht, dass ich überall 5Ghz Frequenz habe. Wohne in einem Haus, dadurch ist die 2,4 Ghz Ausstrahlung der sehr weiten Nachbarschaft mit drin, jeder Kanal der doppelt ist halbiert die Geschwindigkeit.
Kabel legen ist wie tkreutz2 sagte die beste Möglichkeit.
Die ganzen Nachbarn kannst du schon mit deinem Handy erkunden, wie viele sind 2,4 und wie viele 5