Homeoffice - Bewegung während der Arbeitszeit

[neinal]

Hallo zusammen,

ich nehme an, dass hier einige ebenfalls regelmäßig im Homeoffice sind. 

Habt ihr Erfahrungen mit Walking-Pads oder ähnlichem gesammelt und könnt davon berichten?

Ich suche nach einer sinnvollen Möglichkeit mich mehr, am Schreibtisch, zu bewegen. Stehtisch ist vorhanden aber ich empfinde es nicht (mehr) als ausreichend.

 

Danke euch.

[Barandorias]

Ich habe mir angewönt, mit meiner Frau jeden Abend noch eine Stunde einen Spaziergang zu machen und während der Arbeitszeit, mit Absprache mit meiner Teamleiterin, mehrmals 10 Minuten aktive Stretching-Sessions zu machen, vll. ist das ja auch etwas für dich.

[neinal]

vor 2 Minuten schrieb Barandorias:

Ich habe mir angewönt, mit meiner Frau jeden Abend noch eine Stunde einen Spaziergang zu machen und während der Arbeitszeit, mit Absprache mit meiner Teamleiterin, mehrmals 10 Minuten aktive Stretching-Sessions zu machen, vll. ist das ja auch etwas für dich.

Danke für den Beitrag. Das ist aber für mich leider nicht hilfreich.

Spazieren gehe ich mit dem Hund. Aber ich hätte gern etwas, dass ich bewusst während der Arbeit machen kann. In Meetings in denen man mal wieder nur zuhören muss. Oder während meiner Vorlesungen Abends, etc. 

[hellerKopf]

 

Pedalgenerator Fußbetriebene Stromerzeugung ?

 

[Whiz-zarD]

Wie wäre es mit einem Schreibtischfahrrad? Einige benutzen auch ein Laufband.

[bigvic]

Wir haben Laufbänder im Büro. Ist für mein Geschmack etwas zu laut, aber im HO stört es ja niemand.

[Chris-Info]

vor 40 Minuten schrieb bigvic:

Wir haben Laufbänder im Büro. Ist für mein Geschmack etwas zu laut, aber im HO stört es ja niemand.

Hatte ich auch mal versucht, aber ich hab dann mit der Maus sehr oft daneben geklickt 😅

[neinal]

vor 2 Stunden schrieb Whiz-zarD:

Wie wäre es mit einem Schreibtischfahrrad? Einige benutzen auch ein Laufband.

Fahrrad hat die bessere Hälfte hier stehen. Und ist nicht so meins. Außerdem hat der Arzt heute morgen gesagt, dass Bewegung wichtig wäre, die ohne Sitzen auskommt. Also fällt Fahrrad erstmal weg. 

[neinal]

vor einer Stunde schrieb bigvic:

Wir haben Laufbänder im Büro. Ist für mein Geschmack etwas zu laut, aber im HO stört es ja niemand.

Habe heute mal kurz recherchiert. Gibt es ja in allen möglichen Lautstärke-Stufen. 
Und ja, im Homeoffice stört das weniger.

[eulersche_Zahl]

Kenne ich zu genüge. Meine Frau und ich arbeiten seit nur vom HO aus und sind 40h every week online. Am WE gibt es außer Bildschirm (Netflix, Prime, etc) nicht viel. Zuvor war ich noch 15 Jahre lang ESL Zocken (Also wieder Bildschirm)

 

Letzte Woche haben wir den Angelschein gemacht, um den totalen Kontrast zum Bildschirm zu haben. Natur pur

[be98]

Bei uns machen das einige im HO mit Walk- Laufbändern.  Nur positives gehört bisher. Ich würde das halt eher für Meetings nutzen aber dafür ist es gut. 

[Enno]

@neinal
Bin auch schon ne weile am überlegen mit nem walkingpad
Das einzige was mich davon abhält ist das Auf und wieder Abbauen
unterm Schreibtisch stehen bleiben kann es ja eher nicht wenn ich wieder sitzen will. Denn 100% der Zeit laufen geht halt auch nicht.

[Asura]

Würde mich tatsächlich auch interessieren. Ich gehe unregelmäßig spazieren während der Arbeitszeit/Pausen, habe mir mehrmals Gedanken über ein Walkingpad gemacht, allerdings habe ich mich nie erkundigt. Gerade für Besprechungen, die ich regelmäßig habe, wärs entspannter, als unterwegs zu sein oder mit dem Headset durch mein Wohnzimmer zu latschen.

[Hendiadyoin]

Schon wieder ein Trend, der komplett an mir vorbeigegangen (no pun intended) zu sein scheint. 😀

[neinal]

vor 11 Stunden schrieb Enno:

@neinal
Bin auch schon ne weile am überlegen mit nem walkingpad
Das einzige was mich davon abhält ist das Auf und wieder Abbauen
unterm Schreibtisch stehen bleiben kann es ja eher nicht wenn ich wieder sitzen will. Denn 100% der Zeit laufen geht halt auch nicht.

Da überlege ich auch. Habe eins gefunden, dass einen guten Eindruck macht, aber nicht klappbar ist. Muss ich mal mit dem andern Menschen hier sprechen wo man das verstauen könnte. Nachdem aber Fahrrad und Sim-Rick auch im Büro sind, würde ein Walking-Pad den Kohl auch nicht mehr fett machen. 😅

 

vor 10 Stunden schrieb Asura:

Würde mich tatsächlich auch interessieren. Ich gehe unregelmäßig spazieren während der Arbeitszeit/Pausen, habe mir mehrmals Gedanken über ein Walkingpad gemacht, allerdings habe ich mich nie erkundigt. Gerade für Besprechungen, die ich regelmäßig habe, wärs entspannter, als unterwegs zu sein oder mit dem Headset durch mein Wohnzimmer zu latschen.

So geht es mir auch. Wenn ich raus gehe, ist auch im Normalfall der Hund dabei. Da möchte ich mich mit dem Hund beschäftigen und nicht mit meinem Headset. Aber es gäbe täglich einfach immer wieder Möglichkeiten um nebenher zu laufen, ohne extra Zeit dafür aufzuwenden.

 

Wollen wir drei uns dazu vielleicht mal im Discord treffen und zusammen recherchieren? Vielleicht fällt die Entscheidung gemeinsam leichter.

[Enno]

vor 32 Minuten schrieb neinal:

Wollen wir drei uns dazu vielleicht mal im Discord treffen und zusammen recherchieren? Vielleicht fällt die Entscheidung gemeinsam leichter.

Ich bin ja für Präsenz Meetings. 😅

[neinal]

vor 2 Minuten schrieb Enno:

Ich bin ja für Präsenz Meetings. 😅

Dann muss @Asura sich wohl am Sonntag anschließen.

[Carwyn]

Ich habe mich entschieden, die Bewegung abseits der Arbeit zu machen. Wobei ich inzwischen wirklich wieder überlege mich auch bei Homeoffice "auf den Weg zu machen". Heißt vor der Arbeit aufs Fahrrad und einmal um den See und wieder nach Hause als "Arbeitsweg". Das gleiche nach der Arbeit. Mal schauen.

[neinal]

vor 2 Minuten schrieb Carwyn:

Ich habe mich entschieden, die Bewegung abseits der Arbeit zu machen. Wobei ich inzwischen wirklich wieder überlege mich auch bei Homeoffice "auf den Weg zu machen". Heißt vor der Arbeit aufs Fahrrad und einmal um den See und wieder nach Hause als "Arbeitsweg". Das gleiche nach der Arbeit. Mal schauen.

Bestimmt auch eine gute Lösung.

Wir haben auch geplant, wenn das Wetter hier langsam etwas besser wird (aktuell ist es noch sehr kalt und regnet gefühlt ständig), morgens um 6 ne Runde aufs Rad zu steigen vor der Arbeit.

Nach der Arbeit habe ich durch die Vorlesungen meist wenig bis keine Zeit. Wenn zwischen Feierabend und Vorlesung maximal eine Stunde liegt. Ich denke aber, dass sich zum Beispiel einige der Vorlesungen einfach total gut dafür eignen ein bisschen auf so einem Pad rum zu laufen. Oder eben die ganzen Meetings, die auch eine Mail hätten sein können. 

[Enno]

vor 4 Minuten schrieb Carwyn:

Ich habe mich entschieden, die Bewegung abseits der Arbeit zu machen. Wobei ich inzwischen wirklich wieder überlege mich auch bei Homeoffice "auf den Weg zu machen". Heißt vor der Arbeit aufs Fahrrad und einmal um den See und wieder nach Hause als "Arbeitsweg". Das gleiche nach der Arbeit. Mal schauen.

Gute Idee, nur hat nicht jeder nen See vor der Haustüre um den man einfach mal so rumfahren könnte.

[neinal]

vor 6 Minuten schrieb Enno:

Gute Idee, nur hat nicht jeder nen See vor der Haustüre um den man einfach mal so rumfahren könnte.

Ich bin auch für mehr Seen vor der Haustür!

[Carwyn]

vor 3 Minuten schrieb Enno:

Gute Idee, nur hat nicht jeder nen See vor der Haustüre um den man einfach mal so rumfahren könnte.

Man kann sich ja ne eigene Strecke machen die gut passt und ein Kreis ist. Sei es, einen kurzen Weg durch nen naheliegenden Wald oder Park zu fahren oder einfach einmal um den Block in der Stadt. 

Ich habe nur arg gemerkt dass durch Homeoffice die "unbemerkte" Bewegung wegfällt, die man hat durch die Hin- und Rückfahrt und durchaus auch die Pausengänge normalerweise hatte. Und die kann man ja durchaus auch dadurch teilweise wieder erreichen, wenn man das einfach simuliert.

[Carwyn]

vor 1 Minute schrieb neinal:

Ich bin auch für mehr Seen vor der Haustür!

Ich finde, alle sollten einen See vor der Haustür haben. Gibt nix schöneres!

[CoffeeJunkie]

Ich mach vor der Arbeit, in der Mittagspause und nach der Arbeit 10 Minuten Kettleball Workout

 

[Carwyn]

Zur Mittagspause habe ich auch öfters nen kleinen Workout gemacht. Könnte ich auch mal wieder einführen.

Brauche sowieso mehr Kondition und Kraft, wenn ich im Juni tanzen UND singen soll.

Dürfen wir sowas hier eigentlich schreiben? Wir machen hier gerade unser Image als Kellerkind ziemlich zunichte.

Bearbeitet 20. März von Carwyn