Schlaf

[Lenzibaer]

Moin!

Originally posted by Crush

Selten kann mich gegen spätnachmittags mal ein Müdigkeitsanfall überkommen, dem ich zum Glück nur selten nachgebe, weil dann das gleiche Phänomen auftritt, als ob ich frühs zu lange schlafe: Niedergeschlagenheit, Mattigkeit und trotz Schlaf schwere Müdigkeit. Im Großen und Ganzen schlafe ich also sehr wenig und fühle mich dabei am besten.

Joop. Wenn man sich Mittags hinlegt und zwei bis drei Stunden schläft hat sich der Körper zwar erholt, aber man fühlt sich den Rest des Tages ziemlich Matt. Aber ein Mittagschlaf kann auch anders wirken. Er sollte jedoch nicht länger wie zehn Minuten oder eine Viertel Stunde dauern. Quasi ein Nickerchen. Danach fühlt man sich Topfit.

Es gibt sogar einige Firmen, die einen Ruheraum haben, in dem sich die Mitarbeiter für zehn Minuten hinlegen können. Dies steigert die Arbeitsleistung enorm. Gerade nach dem Mittagessen, nachdem man oft ein wenig Müde wird, kann sowas sehr helfen.

Gruß

Lenzibaer