Aufregung -> Abregung

[Namid82]

Hallo,

was macht ihr als Abregung (gibts das Wort eigentlich?) ?

Ich bin heute sehr nervös und aufgeregt, was tut ihr das dieses Gefühl nachläßt?

Danke für die Tips.

Leela:)

[geloescht_JesterDay]

Das kommt auch darauf an warum man aufgerent/nervös ist...

[Qube]

Das Wort dazu heißt Beruhigung, soviel ich weiß

[Namid82]

Naja, ich habe meinen Freund seit mehr als 6 Wochen nicht mehr gesehn und da bin ich schon etwas nervös (er hatte Prüfungen).

Zudem ist eine Freundin von mir krank geworden und jetzt fühle ich mich schon etwas schlecht. Klar frag ich mich ob das nur die Aufregung ist oder ob ich wirklich krank bin oder werde.

Jetzt wollte ich halt eure Tips wie ich das "wegkriege" mit der Aufregung.

Leela

[zulunda]

hallo,

mal kurz in den keller gehen und gaaanz laut schreien hilft oft.

zulunda

[Sandrin]

Wenn ich mich über irgendetwas aufgeregt habe nimmt mich mein Freund in den Arm dann beruhige ich mich ziemlich schnell. Das ist eine seiner phantastischen Gaben

[Sandrin]

@Leela20

Rede mit jemanden darüber mit dem du dich gut verstehst. Das hilft oft.

[Gast]

wenn das schreien im keller nicht hilft dann versuch es mal mit. einem spaziergang hat mir sehr geholfen.

am besten am wasser einfach genial. deswegen hab ich auch demnächst ein aquarium. denn bei mir gibt es leider keine seen oder ähnliches.

gruss

puzzlefreak

[bIgBoArDeR]

also mich beruhigt am besten eine Runde in meinem 84er Chevy Caprice 5.0 L V8

die kiste blubbert einfach so schön ,da vergisst man die sorgen des alltags sehr schnell.

und wenn der wagen nicht läuft wird mit der freundin geschmust, mhhhhh eigentlich versuche ich dies immer vor der runde v8 blubbern ,aber manchmal ist ja auch die freundin der auslöser für die aufregung *fg

und wenn du glaubst du wirst krank dann geh doch schonmal in die apotheke und deck dich mit paracetamol ,hustensaft,schnupfenspray und sonstigem kram ein(sofern es sich wie ne grippe anfühlt)

auf jedenfall schonmal gute besserung;)

[pepper]

Original geschrieben von Leela20

Hallo,

was macht ihr als Abregung (gibts das Wort eigentlich?) ?

Ich bin heute sehr nervös und aufgeregt, was tut ihr das dieses Gefühl nachläßt?

Danke für die Tips.

Leela:)

Hallo!

In einer ruhigen Ecke Auge schließen und etwa 1-2 Minuten tiefe Atemzüge. Bauchatmung, keine Brustatmung. Hierbei versuchen, an nichts (!) zu denken, sondern sich auf die Entspannung konzentrieren.

Erfordert wirklich Konzentration, aber hilft.

[kidding]

Oder lass Dich doch auch mal von Sandrines Freund in den Arm nehmen, wenns hilft

[/kidding]

[Nyna]

Also für akute Aufregung helfen die Tipps hier ja schon ganz gut. Gegen den allgemeinen Stress hilft mir neuerdings Astronomie. Ja, ich habe Hobby-Astronomen auch immer belachelt, aber der Stressabbau ist einfach enorm.

Wenn man erst einmal die Ringe des Saturns und einige Nebel mit eigenen Augen gesehen hat, läßt es einen nicht mehr los. Und man wird etwas befreit aus der eigenen kleinen Welt, bestehend aus Arbeit, Essen, Schlafen, usw. und ist man einmal vertieft, in die Gedanken über das Weltall, dessen Entstehung, usw. kommen einem die ganzen alltäglichen Probleme vollkommen mickrig und albern vor.

Allerdings ist das Ganze etwas kurzweilig und man braucht nach einiger Zeit etwas Neues

[SAPler]

Kurzweiliger Streßabbau ist hier wirklich sehr gut beschrieben.

Ich gehe auch immer in den Keller und schreie einmal laut vor mich hin. Okay, manchmal auch zwei oder drei mal... aber ansonsten ganz gut.

Langwierig gibt es mehrere Alternativen. Jeder für sich sollte da etwas suchen, was ihm/ihr am besten gefällt...

Zum Beispiel habe ich das Golfen auf einer Driving-Range sehr genossen.

Man kann z.B. bei Golf & more in Duisburg für 2,50€ Schläger leihen und 50 Bälle kosten ebenfalls 2,50€. Und dann einfach die Bälle 200-300 Meter weit schlagen. Hilft sehr gut...

Was mir auch noch sehr gut gefällt... natürlich Geschmackssache, ist Angeln. Am Wochenende einen Abend sich schön gemütlich am Wasser hinsetzen, zwei Angelruten ins Wasser und dann mit Pose und Knicklicht auf den Biss warten. Ehrlich.. so komisch es sich anhört.. es gibt nichts spannenderes und entspannenderes...!

[Terwilliger]

Original geschrieben von Leela20

Ich bin heute sehr nervös und aufgeregt, was tut ihr das dieses Gefühl nachläßt?

Sex.

[SAPler]

Stimmt...!

[geloescht_JesterDay]

Original geschrieben von Terwilliger

Sex.

Original geschrieben von Leela20

Naja, ich habe meinen Freund seit mehr als 6 Wochen nicht mehr gesehn

hm...

:mod: lesen ? :bimei

Ansonsten hillft die wohl alles, womit du dich erstmal ablenken kannst. Was das bei dir ist musst du selber wissen. Sei es irgend eine Arbeit bei der du dich sehr stark auf die Arbeit konzentrieren musst und somit an nichts anderes mehr denkst, oder ein Hobby das ähnliche Zwecke erfüllt. Es kann auch irgendwas anderes sein, was dich von allem anderen ablenkt. Oder aber Meditation. Oder... wie du in den anderen Posts siehst sind es sehr viele Möglichkeiten die du hast

[Nyna]

Original geschrieben von SAPler

Ich gehe auch immer in den Keller und schreie einmal laut vor mich hin. Okay, manchmal auch zwei oder drei mal... aber ansonsten ganz gut.

Ach du bist das. Hier im Norden kam es schon zu den wildesten Spekulationen über Godzillas Rückkehr...

[Sven Eichler]

Sex.

Motorradfahren.

Schreien.

Hinsetzen, alle Anderen aus dem Raum verbannen, zehn Minuten Ruhe geniessen.

Einen guten, feinen, weichen Whiskey/Brandy, sollte man nur nicht zuuuu oft tun... :floet:

Boxsack quälen.

[Crash2001]

Original geschrieben von SAPler

...Was mir auch noch sehr gut gefällt... natürlich Geschmackssache, ist Angeln. Am Wochenende einen Abend sich schön gemütlich am Wasser hinsetzen, zwei Angelruten ins Wasser und dann mit Pose und Knicklicht auf den Biss warten. Ehrlich.. so komisch es sich anhört.. es gibt nichts spannenderes und entspannenderes...!

Dem kann ich nur beipflichten... Es gibt für mich nur wenig entspannenderes, als mit der Fliegenrute in der Rur (kleiner Fluss durch Düren) zu stehen und auf Forellen zu angeln oder im Sommer Nachtangeln am Schlossweiher zu machen, mit Knicklichtpose und Co... einfach nur relaxend... Andererseits kanns aber auch Adrenalin pur sein, wenn denn was beisst... aber wie soll man das bloss jemandem erklären, der kein Angler ist? Das muss man einfach selbst erleben und mitfühlen...

Aber das mit dem Boxsack quälen tut auch echt gut... leider hab ich in meinem Zimmer keinen eigenen...

[DJSunstorm]

Hi Leela!!

Einfach mal richtig laut die Lieblingsmusik hören! Hilft bei mir immer!! *G*

MFG

DJ Sunstorm

[Marlboro Man]

Original geschrieben von bIgBoArDeR

also mich beruhigt am besten eine Runde in meinem 84er Chevy Caprice 5.0 L V8

nette entspannungsmöglichkeit die du da hast, wenn da nur nicht immer dieser tanklastzug im rückspiegel währ. :cool:

[bIgBoArDeR]

ach ja ,wie ich diese ´´wasverbrauchtderdenn´´ frager liebe

also : 5.0l maschine von 84 von chevy ---------> ca 15-20 Liter/100km

5.0l maschine von 2003 von daimler ----> ca 15-20 Liter/100km

nicht wirklich ein fortschritt erkennbar,oder?:bimei

also bitte keine sprüche alá: spritschleuder und sonstiges.

die amis haben schon g-kats verbaut ,als die europäer noch nichtmal wussten ,wie man es schreibt.(die spanier wissen es heute noch nicht *g)

naja ,war ja nur als scherz gedacht,gelle? nur reagier ich auf sowas äusserst allergisch.

wenn wenigstens mal einer sagen würde : nettes auto ,sieht gut aus....aber nein ....es geht immer um den verbrauch.

mir ist es egal was der verbraucht ,hauptsache ich kann entspannen

cYa

[SirLizium]

Abregen geht meiner Meinung nach am besten durch Ablenkung, und für mich ist folgendes die beste Ablenkung:

aufs Bett legen, Kopfhörer auf, richtig geile Trancemusic einlegen, ganz laut aufdrehen!! (wahlweise kann auch eine andere Musikrichtung ausprobiert werden)

[Namid82]

Danke für eure Tips.

Habe das Wochenende gut rumgebracht.

Hat auch sehr viel Spaß gemacht!

Haben am See gezeltet, zwar tat mein Rücken am Samstag ziemlich weh, aber es war sehr schön!

Achja, der Tip mit dem Angeln; das ist ja nicht schlecht und ich hab das auch mal versucht, aber das dumme ist nur das ich so viel Glück habe das da wirklich ein Fisch anbeißt *g* Igitt! Die Dinger sind so ecklig glitschig usw.. grrr davor graußt mir!

Leela